Bonjour

Je m'appelle Anne-Sophie

Avec 12 ans d'expérience en tant que coach sportif, je suis passionnée par l'accompagnement de chacun sur le chemin du bien-être. Ma bienveillance et mon écoute attentive me permettent de cerner vos besoins, créant un espace où vous vous sentez soutenus et compris. Je suis là pour vous guider, vous encourager et vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique dans une atmosphère positive et motivante.

Bienvenue au Studio Pilates Océan

Changez de philosophie vie et adoptez le Pilates. Transformez votre bien-être physique et mental grâce à cette pratique harmonieuse qui renforce le corps et apaise l'esprit.

Un art de vivre au Studio Pilates Océan

Prendre un temps pour soi
Faire baisser son niveau de stress et de charge mentale
Retrouver une silhouette harmonieuse, plus tonique & mobile
Se sentir bien dans son corps quelque soit l'étape de sa vie
Prendre du plaisir à bouger
Avoir une pratique réguliere
Retrouver dynamisme et vitalité pour gommer la fatigue chronique, la déprime...
(Re) prendre confiance en soi
Se fixer de nouveaux objectifs et mettre en place des projets
Échanger sur ses sensations en petit groupe

Le lieu

J’avais envie de créer un lieu où les pratiquants se rassemblent, et ou règne une atmosphère authentique, accueillante et positive.

Une petite oasis de bien-être au quotidien, où vous pourrez vous ressourcer.

Un espace où l'écoute et l'adaptabilité sont au cœur de mes priorités. Ici, chaque interaction est unique et conçue pour vous faire sentir chez vous.

Ici, chaque interaction est unique et conçue pour vous faire sentir chez vous.

Ce que je vous propose

Adaptés à tous les niveaux, les cours vous permettent de progresser à votre rythme. Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante et commencez votre voyage vers une meilleure version de vous-même !

Pilates

Un art de vivre !

Cette méthode unique harmonise force, souplesse et concentration, en mettant l'accent sur les muscles profonds dans le but d'améliorer votre posture.

La respiration joue un rôle central, et rend cette pratique accessible à tous, quel que soit votre âge et vos besoins.

Découvrez une approche douce mais efficace pour sculpter votre corps et apaiser votre esprit.

Mardi :

18h
19h15

Mercredi :

Jeudi :

19h30

Yogalates ou flow pilates

C'est une pratique originale qui allie le yoga et le Pilates, offrant un entraînement complet du corps et de l'esprit.

Cette méthode favorise la flexibilité, la force et la concentration, tout en vous permettant de vous reconnecter avec votre souffle.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le yogalates est accessible à tous et vous aide à atteindre un équilibre harmonieux.

Découvrez comment cette pratique peut transformer votre bien-être en déliant votre corps et votre esprit

Jeudi à 18h30

Samedi 10h

Stretching & mobilité

C'est aussi une pratique essentielle qui non seulement améliore la flexibilité mais joue également un rôle clé dans l'amélioration de la posture.

En intégrant des exercices de stretching dans routine quotidienne, vous pouvez relâcher les tensions musculaires, augmenter la circulation sanguine et favoriser alignement corporel optimal. Cela permet de réduire les douleurs liées à une mauvaise posture et de vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre corps.

Adoptez le stretching pour une meilleure posture et un bien-être général!

Samedi 11h

Le mouvement, c'est la vie

Au studio Pilates Océan, nous croyons que chaque pas, chaque étirement et chaque saut est une célébration de la vie.

Peu importe que tu sois un(e) sédentaire, une sportive, une pilates girl, un running boy, l'important est de bouger selon tes envies et de trouver plaisir dans chaque activité. Plus tu bouges avec enthousiasme, plus tu te connectes à ton corps et à ton énergie !

Réservez votre cours en me contactant

Vous avez des questions, n'hésitez-pas !

Téléphone : 06.75.61.65.67